Le acque detox sono semplici acque aromatizzate con frutta, verdura, erbe e spezie lasciate in infusione. Oltre a essere gustose, aiutano a:
Depurare l’organismo in modo naturale
Stimolare una corretta idratazione
Fornire antiossidanti, vitamine e sali minerali
Migliorare la digestione e contrastare la ritenzione idrica
Sono perfette al mattino, durante la giornata o nei periodi di calura estiva.
Come preparare l’acqua detox in casa
Ti basta:
1 brocca o bottiglia in vetro
Acqua naturale (liscia o leggermente frizzante)
Ingredienti freschi, lavati e biologici
Lascia in infusione in frigo per almeno 4 ore, meglio tutta la notte.
Due ricette detox facili e naturali
1. Acqua detox con mela, finocchio e zenzero
Disintossicante, digestiva e sgonfiante
Ingredienti:
2 L di acqua naturale
1 mela (meglio biologica)
½ finocchio
3 cm di radice di zenzero
Procedimento:
Affetta mela, finocchio e zenzero
Inserisci tutto nella brocca
Schiaccia leggermente con una forchetta
Aggiungi l’acqua e mescola
Lascia in frigo per almeno 4 ore
Filtra e gusta!
2. Acqua detox con arancia, sedano e liquirizia
Stimolante, rinfrescante e digestiva
Ingredienti:
2 L di acqua naturale
1 arancia
1 costa di sedano
1 pezzetto di radice di liquirizia (incisa)
Procedimento:
Taglia arancia e sedano
Incidi la radice di liquirizia
Unisci tutto in una brocca e schiaccia leggermente
Versa l’acqua, mescola e lascia in frigo 4 ore
Filtra prima di servire
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