Punti chiave
- La glicemia può calare durante la notte, causando il rilascio di cortisolo da parte dell'organismo per riportarla ai livelli normali.
- La scarsa qualità del sonno e i problemi di glicemia possono creare un circolo vizioso che peggiora entrambe le condizioni.
- Livelli elevati di zucchero nel sangue possono causare minzione frequente durante la notte e disidratazione.
- Il "fenomeno dell'alba" può causare un aumento della glicemia mattutina a causa dei naturali picchi di cortisolo.
Sette bevande per aiutarti a tenere sotto controllo la glicemia e a dormire meglio.
Ecco alcune bevande semplici che puoi provare prima di andare a letto per aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e dormire meglio:
1. Aceto di mele con cannella
Questa è una combinazione efficace per regolare l
