Ecco cosa fa dormire sul fianco sinistro al nostro cervello, allo stomaco e al sistema glinfatico.

Ouadie Rhabbouron

  • Tuttavia, ecco alcuni consigli per coloro che non possono passare dalla loro parte:

    la schiena di una donna che dorme su un fianco nel letto
    Fonte: Shutterstock
    • Utilizza un cuscino piatto o non usarne affatto.
    • Non tenere le braccia sotto il cuscino o la testa, perché questo potrebbe causare intorpidimento alle braccia o dolore alle articolazioni delle spalle.
    • Alterna i lati della testa per evitare il dolore al collo.
    • Non sollevare la gamba da un lato con il ginocchio piegato poiché ciò potrebbe peggiorare i problemi alla schiena. [3]

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    Fonti

    1. “Dormire su un fianco: qual è il lato migliore e come abituarsi a farlo. ” CNET. Taylor Leamey. 7 luglio 2022
    2. "La postura assunta durante il sonno potrebbe influenzare il modo in cui il cervello elimina le scorie?"  Science Daily. 4 agosto 2015
    3. “Come queste 3 posizioni per dormire influenzano la salute dell'intestino. ” Healthline. Jennifer Chesak. 20 marzo 2023
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    Dopo avermi abbandonato dieci anni prima, i miei genitori si presentarono improvvisamente davanti al mio ufficio. "La famiglia aiuta la famiglia", disse mia madre. "Tuo fratello ha bisogno di 100.000 dollari per il suo matrimonio". Scoppiai a ridere alla parola "famiglia" e dissi loro di andarsene. Mio padre si avvicinò e sussurrò: "Non costringermi a dire ai media cosa sei veramente: un ingrato". Dimenticarono una cosa: a venticinque anni ero un milionario che si era fatto da solo. E quello che feci dopo trasformò quella minaccia nel più grande errore della loro vita.