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* 1 cucchiaino di miele (facoltativo, per aromatizzare)
* Un pizzico di pepe nero (per un migliore assorbimento della curcumina)
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### **Preparazione:**
1. In un pentolino, scaldare il latte vegetale a fuoco basso.
2. Aggiungere la curcuma, la cannella, lo zenzero, l’olio di cocco e il pepe.
3. Mescolare lentamente fino a quando il composto non sarà ben amalgamato e la bevanda sarà calda, ma non bollente.
4. Togliere dal fuoco e aggiungere il miele per un sapore leggermente dolce.
5. Filtrare in una tazza e bere lentamente, preferibilmente la sera.
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### **Consigli per il servizio e la conservazione:**
* Questa bevanda è ideale da gustare calda, subito dopo la preparazione.
* Può essere conservata in frigorifero fino a 24 ore e riscaldata prima di essere bevuta.
* Per risultati ottimali, si consiglia il consumo giornaliero per almeno 2 settimane.
### **Varianti:**
* Al posto del latte vegetale, puoi usare l’acqua di cocco: conferisce un sapore leggermente esotico.
* Per aumentare l’effetto calmante, puoi aggiungere 2-3 gocce di estratto di lavanda.
* Chi preferisce un effetto antidolorifico più forte può aggiungere 1/2 cucchiaino di boswellia in polvere.
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