– 1 cucchiaino di origano essiccato 🌿
👩🍳 **Fai così:**1. **Preparare il forno:**
– Preriscaldare il forno a 180°C (350°F). 🔥
2. **Preparare le verdure:**
– Mescolare i broccoli, i peperoni rossi, gialli e arancioni, le carote, le zucchine, i pomodorini e l’aglio in una ciotola capiente. 🌶️🥒🍅
3. **Preparare la salsa al formaggio:**
– Mescolare il formaggio magro, il latte magro, le uova, il sale, il pepe, il basilico essiccato e l’origano in un’altra ciotola. 🧀🥛🥚🌿
4. **Assemblaggio della teglia:**
– Ungere leggermente una teglia con olio o utilizzare grasso vegetale. 🧴
– Disporre le verdure nella teglia. 🍲
– Versare uniformemente la salsa al formaggio preparata sulle verdure. 🧀
5. **Assemblaggio:**
– Cuocere in forno preriscaldato per 25-30 minuti, finché le verdure non saranno tenere e la superficie del piatto non sarà dorata e spumeggiante. 🔥
6. **Preparazione:**
– Lasciare raffreddare lo stufato per qualche minuto prima di servirlo. 🍽️
Un pasto delizioso!
Mangio stufato di verdure giorno e notte e perdo peso velocemente. Ricetta ipocalorica!
