3. Uso frequente di antiacidi per favorire la digestione
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Quella sensazione di bruciore dopo i pasti è spiacevole. Ecco perché assumere un antiacido sembra una soluzione semplice.
Ma attenzione…
L'uso regolare di alcuni antiacidi può interferire con l'assorbimento da parte dell'organismo di importanti nutrienti come calcio e magnesio.
Nel tempo, questo può influire su:
• Salute delle ossa
• Funzione muscolare
• Livelli di energia generali
Ed ecco qualcosa che molti non sanno…
A volte il bruciore di stomaco frequente è un segnale che la dieta e le abitudini alimentari necessitano di un cambiamento.
Semplici cambiamenti che possono essere d'aiuto:
• Consumare pasti più piccoli
• Evitare di sdraiarsi subito dopo aver mangiato
• Limitare cibi piccanti e acidi
4. Uso troppo frequente di farmaci per la tosse e il raffreddore
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Quando si ha il raffreddore, è naturale desiderare un sollievo rapido.
Ma c'è un problema…
Molti farmaci per la tosse e il raffreddore contengono diversi principi attivi, i cui effetti possono sovrapporsi a quelli di altri farmaci che si stanno già assumendo.
Questo può causare:
• Aumento della frequenza cardiaca
• Sonnolenza
• Confusione
Soprattutto negli anziani, questi effetti possono essere più gravi del previsto.
Abitudini più sicure
• Leggere attentamente le etichette
• Evitare di combinare più prodotti simili
• Mantenersi idratati e riposare di più
