Abitudine n. 2: Applicare aloe vera e vitamina C per favorire la produzione di collagene nella pelle rugosa.
Le rughe su braccia e décolleté possono essere particolarmente fastidiose quando la pelle in queste zone è sottile e segnata. Martha, 66 anni, ha applicato una semplice miscela sulla sua pelle rugosa due volte al giorno e ha notato un graduale miglioramento del suo aspetto. Le proprietà lenitive dell’aloe vera, combinate con la vitamina C, possono promuovere la naturale produzione di collagene nella pelle rugosa.
Mescola del gel di aloe vera puro con un po’ di vitamina C liquida e applicalo delicatamente sulla pelle rugosa picchiettando per 30 secondi. Lascia assorbire oppure risciacqua abbondantemente.
Martha sentiva che la sua pelle rugosa non solo era coperta, ma anche curata.
Abitudine n. 1: Respirare con calma e profondità attraverso il naso ossigena la pelle dall’interno e riduce le rughe.
Questa abitudine fondamentale per la pelle rugosa non costa nulla e richiede solo 30 secondi. Harold, 71 anni, praticava la respirazione nasale profonda due volte al giorno e ha notato un miglioramento significativo della sua pelle. La respirazione nasale può aumentare i livelli di ossido nitrico, che favorisce la circolazione sanguigna e stimola i processi di riparazione che giovano alla pelle.
Sedetevi comodamente con la schiena dritta. Inspirate lentamente dal naso per 4 secondi (rilassando l’addome), trattenete il respiro per un breve istante, quindi espirate dal naso per 6 secondi. Ripetete questo esercizio per 30 secondi, due volte al giorno.
