Perché emetto così tante flatulenze: cause comuni e soluzioni semplici

Ouadie Rhabbouron

🍽️ 7 cause più comuni di gonfiore eccessivo

1️⃣ Mangiare troppo velocemente

Ingerire aria mentre si mangia velocemente = più gas.

👉 Soluzione:   Mangiare lentamente e masticare bene.

2️⃣ Alcuni alimenti “fermentano” di più

I più famosi:

❌ Fagioli, lenticchie,
❌ cavolo, broccoli, cipolle,
❌ latticini (in caso di intolleranza al lattosio),
❌ bevande gassate
❌ , gomme da masticare

👉 Soluzione:   individuare la causa del gonfiore e ridurre le porzioni.

3️⃣ Non sono state riscontrate intolleranze alimentari.

Lattosio, glutine, FODMAP…
Il tuo organismo potrebbe avere difficoltà a digerire alcuni zuccheri.

👉 Soluzione:   testate il cibo per diversi giorni.

«« Precedente Prossima »»