La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) si basa sugli orologi biologici, ovvero i meccanismi esecutivi che operano tra le 3:00 e le 5:00 del mattino. Questi organi sono disconnessi non solo dalla respirazione, ma anche dalla rimozione dei suoi effetti. Secondo la tradizione, i polmoni "rilasciano" ciò che non ci serve più, sia come forza nutritiva che come forza di mantenimento. Il risveglio in questo momento può essere un modo per "impermeabilizzare" un "dolore o una tristezza non elaborati" o semplicemente un effetto calmante e rigenerante.
Svegliarsi tra le 3 e le 5 del mattino: risveglio spirituale o segnale silenzioso per il corpo?
