Invece di farti prendere dal panico, concentrati sui sintomi più comuni. Il tuo corpo potrebbe aver bisogno di riposo, equilibrio o di un rilascio di alcune funzioni. Invece di farti prendere dal panico, concentrati sulla respirazione lenta, calma i pensieri e cerca di addormentarti subito dopo l'attacco. È fondamentale comprendere le implicazioni legali, così come quelle che possono causare un risveglio frustrante in qualsiasi situazione.
Svegliarsi tra le 3 e le 5 del mattino: risveglio spirituale o segnale silenzioso per il corpo?
