Lo stress gioca un ruolo chiave. Quando il sistema rimane attivo, il corpo trattiene il sonno residuo. Questa risposta, tuttavia, porta a uno stato di maggiore allerta al risveglio. Ecco perché le persone che soffrono di ansia o stress frequente criticano questi schemi.
Svegliarsi tra le 3 e le 5 del mattino: risveglio spirituale o segnale silenzioso per il corpo?
